Gesund und frisch durch den Herbst

Mit einfachen Mitteln gesund und gut genährt durch die herbstliche Zeit

Der Oktober mit seinem kühlen Herbstwetter bietet sich an, gemütlich zuhause die eigene Küche neu und vor allem gesund zu entdecken. Wir bedanken uns bei allen PlasmaspenderInnen für ihre wichtige Spende und halten verschiedene Aktionen parat:

 

Plauen - Kartoffelferien in der Plasmaspende

Was haben Kartoffeln mit Blutplasma zu tun? Plasma ist ein wichtiger Bestandteil unseres Blutes und für viele Patienten lebensnotwendig. Genauso ist die Kartoffel nicht aus unserem Leben wegzudenken, denn sie ist eine der wichtigsten Nahrungspflanzen auf der ganzen Welt und enthält wie unser Blutplasma viel Wasser und hochwertige Eiweiße. Zudem enthält eine Kartoffel etwa 4 mal soviel Vitamin C wie ein Apfel und hat mit 0,1 % Fettgehalt nur einen Bruchteil von Fett wie etwa Reis oder Pasta. Der hohe Kaliumgehalt macht die Kartoffel zudem als diätisches Nahrungsmittel sehr wertvoll, denn Kalium bewirkt, das der Körper überschüssiges Fett ausschüttet.

Leicht übersieht man den Wert von etwas so Einfachem wie einer Kartoffel und doch sind es genau die kleinen Dinge im Leben die so wichtig für unsere Gesundheit sind. 

Das trifft auch auf Eure Plasmaspenden zu - Ein kleiner Pieks mit großer Wirkung!

Im Erntemonat Oktober möchten wir nun allen SpenderInnen in Plauen mit Ernährungstipps, Rezepten rund um die tolle Knolle und Wissenswertem zur Plasmaspende zur Seite stehen.

Nach der 4. Plasmaspende im Oktober erhalten alle SpenderInnen zudem ein kleines Menü aus Biokartoffeln und wertvollem Quark zum Nachkochen zuhause - natürlich mit regionalen Produkten.

Erstspender dürfen sich bereits nach der ersten Spende über das Menü freuen!

Aktionszeitraum: 01. - 31. Oktober 2022

 

Leipzig - Der Monat der Kürbisse

Auch der Kürbis steht der Kartoffel in Sachen Gesundheit in nichts nach! Insbesondere aufgrund seiner Antioxidantien bieten sich die wohl größten Beeren der Welt als aktives Schutzschild gegen Zivilisationskrankheiten an.

Auch in Kürbissen steckt so gut wie kein Fett, gerade einmal 19 bis 45 Kilokalorien in 100 Gramm, dafür aber große Mengen Vitamin A beziehungsweise Beta-Carotin, welches Haut, Haaren und der Sehkraft gut tut. Dank des hohen Kaliumgehalts mit etwa 300 Milligramm pro 100 Gramm wirken Kürbisse anregend auf Nieren- und Blasentätigkeit und entwässern den Körper auf natürliche Art.

Alle SpenderInnen dürfen sich daher im Oktober über einen Kürbis zu mitnehmen und leckere Rezepte nach jeder Spende freuen!

Aktionszeitraum: 01. - 31. Oktober 2022

 

Berlin - Alles neu macht der Oktober?

Neben der Erntezeit gibt es im Oktober aber noch ein zweites großes Event, auf welches wir in Berlin hinarbeiten: Halloween!

Und dafür darf man sich ruhig mal ein neues Kostüm gönnen :) Für alle PlasmaspenderInnen im Karl-Landsteiner-Haus besteht mit jeder Spende im Oktober die Chance, wöchentlich einen von zwei hochwertigen Gutscheinen für das Boulevard Berlin zu gewinnen.

Am 31.10.22 erwartet dann alle SpenderInnen ein besonderes Event zu Halloween im Spendezentrum mit vielen Überraschungen und hochwertigen Gewinnspielen. Das Mindeste, wenn schon kein Feiertag in der Hauptstadt ist! Es gilt, sich frühzeitig einen Termin zu reservieren, wer die Aktion miterleben möchte.

Aktionszeitraum: 01. - 31. Oktober 2022, Event am 31.10.2022

Das Wichtigste bei allen Aktionen und Events bleibt aber Eure Plasmaspende. Denn jede einzelne Spende trägt einen wichtigen Teil zur Patientenversorgung bei und wir sagen Danke im Namen aller PatientInnen.

Helft weiter mit Eurer Plasmaspende Leben retten und denkt dabei auch an Eure Gesundheit!

 

Wir freuen uns auf Euch!

 

 

#drkplasmaspende

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